Máme tu jar, kedy sa väčšina z nás snaží schudnúť a rozhýbať sa. Preto sme pre vás pripravili sériu cvičení so šéftrénerom bratislavského Spartans klubu Vincentom Kolekom.
Áno, viem, je Veľká noc a vy si chcete logicky oddýchnuť, stretnúť sa so svojimi blízkymi a tešiť sa. Z ich prítomnosti, zo skvelých maminých, babkiných a manželkiných pochúťok, trochu leňošiť a „gaučovať“. Iste, tieto krásne jarné sviatky si treba vychutnať a určite to urobte.
Po sviatkoch sa však na seba pozrieme do zrkadla a zistíme, že to bruško, ktoré vždy narastie ako prvé, a keď chudneme, odchádza ako posledné, akosi vytŕča. Preto sme na to mysleli vopred a dnes, ako sme avizovali, vám Vincent ukáže ľahšie aj ťažšie cviky, ktoré vám pomôžu odbúrať jeho nežiaduci priemer.
Súvisiaci článok: CVIČÍME S VINCENTOM 2 – Dnes pre tých, ktorí sa radi hýbu, ale nemajú čas chodiť do posilňovne
Opäť vám k tomu postačí kúsok miesta v byte, trochu chuti a odhodlania a polminútové až minútové opakovania. Tak nech sa darí!
Nabudúce sa zameriame na nohy. Ako iste viete, nosia nás celý život, a preto si zaslúžia, aby sme im nevyrobili kŕčové žily, aby nám nestuhli, proste aby boli najfunkčnejšie, ako sa len dá.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies