Tip na knihu: Dá sa zbaviť strachu za 21 dní?

Pamätám si, ako som si túto vetu z knižky Sarah E. Ballovej „Zbav sa strachu za 21 dní“ okamžite napísala na papierik hrubou červenou fixkou a prilepila na skrinku nad kuchynským drezom, aby som ju videla znova a znova, pri umývaní každej jednej kávovej lyžičky, hrnčeka, taniera. Aby som ten tanier potom vedela aj odložiť a ísť si v pokoji sadnúť a vydýchnuť...

Je možné, že poznáte tieto pocity aj vy, tiež potrebujete, aby vám „niekto“ alebo „niečo" dohováralo, učilo vás nachvíľu sa aj zastaviť. Spočinúť, neriešiť, neplánovať, dokonca ani nevykonávať niečo užitočné! Nebežať si po jednom výkone odčiarknuť hneď ďalší bodík v programe, a tak dokola... 

Ja tieto stavy poznám a pozná ich aj Sarah E. Ballová. Sama si prežila muky úzkostných porúch, obsedantno-kompulzívnych atakov a paniky, ktoré ju sprevádzali denno-denne. No s pomocou Božieho slova, dávkou viery, trpezlivosti, využitia správnych terapeutických postupov a pátrania po bolestiach z minulosti našla cestu von a zvíťazila nad svojím osobným peklom! A teraz ju v tejto pomerne útlej knižke ponúka aj čitateľovi. V podobe 21-dňového úprimného, autentického a praktického sprievodcu, ktorého má vyskúšaného na vlastnej koži.

Postupne na svojej ceste uzdravenia prišla k presvedčeniu, že liečba úzkosti a depresie je vlastne liečbou celého nášho života: našej duše, emócií, životného štýlu a návykov, ale aj koreňov z minulosti, ktoré rokmi prerástli do ťažkých psychických stavov. V unikátnom sprievodcovi od strachu smerom k slobode Sarah E. Ballová odhaľuje, aké je dôležité pri tomto uzdravovacom procese zamerať sa na všetky zložky svojho „ja“: na svojho ducha, dušu aj telo, pretože vo väčšine prípadov iba modlitba, iba terapia, či iba lieky jednoducho nestačia...

Keď som túto skvelú knižku čítala, až ma šokovalo, z akých dôležitých drobunkých detailov sa môže skladať naše celkové uzdravenie. Jedným z nich bude práve to odpočívanie, ničnerobenie, alebo ak chcete – nerobenie ničoho užitočného bez pocitu viny, čo autorka nazýva priam bodom zlomu na našej ceste k znovuobjaveniu vlastnej sebahodnoty. Prestať horúčkovito stále niečo konať a odškrtávať si „to do“ zoznam, len aby sme zo seba zmazali ten večný pocit, viny, depresií, úzkosti, že ešte stále nie sme dosť. Aby sme prehlušili rôzne nepríjemné pocity, bolesti a rany z nášho vnútra, ktorú sa derú na povrch a chcú nám niečo povedať. O nás samotných. O tom, ako ďalej. A ako už určite ďalej nie...

Napríklad prestať celý život utekať od jednej vopred naplánovanej "spasiteľskej" a "veledôležitej" úlohy k druhej. Ale naopak, naučiť sa robiť v našich dňoch aj nič a ticho. Vtedy môže pristúpiť Boh a začať v našich životoch konať všetko, čo chce a čo my potrebujeme. Keď my mu dáme všetko, čo sme! Teda aj naše unavené údy, úzkosťami poháňané srdce, šprintom zodratú myseľ, divoké myšlienky rozutekané na všetky strany, emócie rozkmásané okolitým svetom na franforce...

Toto všetko mu v jednom momente daj a dôveruj Mu. Že On to od teba preberie, povie do toho svoje, vdýchne ti nové sily, um, nápady, dá svoju radosť a pokoj, aký nemôžeš zohnať pod pultom nikde inde na svete. Dá nový život kostiam, svalom, mozgovým závitom, iskričkám v očiach, srdcu, Duchu. Len seď, "nepřepínej, neřeš"...

Autorka na konci kapitoly vyzýva spomenúť si na päť činností, pri ktorých nič neriešite, ale vám, naopak, nabíjajú rôznymi spôsobmi baterky. Tých päť vecí si povinne začleňte do týždenného programu, aj keby sekery padali! :) Tak, čo vám vyšlo? A ste si istí, že si na tieto „nabíjače bateriek“ naozaj viete vyboxovať vo svojom „busy“ živote priestor? Postarajte sa o to!

Možno je to pre niekoho šokujúca správa, ale Boh naozaj chce, aby sme občas robili aj niečo, nad čím by sme pokrytecky mohli myknúť plecom, že to je podaromnosť, zbytočnosť, márnenie času.Tak márni čas! Boh ti to hovorí - márni ho na to, aby si tvoje telo, emócie, myseľ, duša, Duch oddýchli v Jeho náručí!

Musela na to pomerne kľukatou cestou prísť aj autorka knižky Sarah E. Ballová. Kedysi silná žena, dokonalá matka, manželka, priateľka, organizátorka mnohých podujatí vo svojom okolí, vždy ochotná pomôcť, vypočuť a všetko zvládnuť zrazu musela pripustiť, že vlastne nič nezvláda a sama potrebuje pomoc.

Prešla si stavmi, že sa za svoju situáciu hanbila a obviňovala, bála sa vyjsť z domu, nechcela sa s nikým stýkať, pomýšľala, že si siahne na život. Mala panické ataky niekoľkokrát denne, nedokázala vstať z postele, starať sa o deti, dokázalo ju vystrašiť domové zvonenie. Navštevovala terapie, brala lieky, no jej stav sa dlhodobo zhoršoval. V jeden večer, keď jej bolo naozaj biedne, náhle schmatla do ruky Bibliu ako posledné útočište. Intuitívne cítila, že to, čo ju môže ešte zachrániť, je Jeho Slovo. A urobila rozhodnutie...

Pochopila, že keď chce, aby ju Boh uzdravil, musí Mu odovzdať všetko. Svoje strachy, minulosť, neodpustenie, ukrývané bolesti, klamstvá, pretvárku, nedostatok súcitu so sebou, vlastnými pocitmi. A Boh jej začal dávať odpovede. Tak vznikol výnimočný príbeh so šťastným koncom, ktorý v sebe spája biblické pravdy o strachu a našom víťazstve nad ním, vedecké a medicínske poznatky o úzkostiach, depresiách a ich liečbe, a vzácne autentické svedectvo samotnej Sarah, ktorá našla odvahu toto všetko Bohu odovzdať, nechať uzdraviť a napísať povzbudivé svedectvo aj pre vás.