Radíme: Najúčinnejšou prevenciou proti chrípke je očkovanie, pomôžu i vitamíny

Zvýšiť treba príjem vitamínov A, C, E, D a väčšiny vitamínov zo skupiny B-komplexu. "Získate ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie je vyberať si druhy bohaté najmä na vitamín C - papriku, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapustu," ozrejmili odborníci.

V rámci prevencie apelujú tiež na každodenný pobyt na čerstvom vzduchu. "Obliekajte sa primerane počasiu, systémom vrstvenia oblečenia," doplnili. Každodenný pohyb vonku je podľa nich vhodný aj s deťmi. "Pravidelné prechádzky vonku prekrvujú sliznice dýchacích ciest, očí a uší, čo podporuje ich funkciu. Slnečné žiarenie ovplyvňuje tvorbu vitamínu D, ktorý je dôležitý na správne fungovanie imunitného systému," priblížili.

Chrípková sezóna nás sprevádza každý rok s rôznou intenzitou. Aj v ambulancii všeobecného lekára býva v jesenných, no najmä v zimných mesiacoch kvôli nej rušno. Chrípka môže prebehnúť bez problémov, ale aj spôsobiť vážne komplikácie.

Zdroj: ssvpl

Dôležité je tiež pravidelné umývanie rúk. Základy hygieny treba podľa ÚVZ vštepovať už deťom od predškolského veku. "Umývanie rúk pred jedlom, po použití toalety, po ceste v hromadných dopravných prostriedkoch, pobyte na ihriskách a po príchode domov by sa pre deti malo stať samozrejmosťou. Nevyhnutnosťou je naučiť deti používať vreckovku," dodal.