Životný štýl mladých sa mení, lepšie chápu súvislosť medzi spánkom a zdravím

Dosť bolo večierkov, klubov a barov. Ako ideálny program na sobotňajší večer si mnohí mladí predstavujú spánok a nájdu sa takí, ktorí presadzujú večierku už po 21. hodine, uviedol americký denník The Wall Street Journal (WSJ).

Dnešní dospelí medzi 18 a 35 rokmi hovoria, že lepšie chápu súvislosť medzi spánkom a zdravím. Mladí tiež uvádzajú, že majú radi, keď majú kontrolu nad svojím spánkovým režimom a odmietajú pozvania na stretnutia neskoro večer. Tomu sa prispôsobuje aj biznis a bary začínajú ponúkať skoršie tanečné párty alebo iné podujatia počas dňa, píše WSJ.

V roku 2022 mladí Američania medzi 20 a 30 rokmi uvádzali, že v priemere spia deväť hodín a 28 minút denne. Vyplýva to z prieskumu vypracovaného portálom RentCafe. Oproti roku 2010, keď to bolo osem hodín a 47 minút denne, ide o osempercentný nárast.

Mladí navyše chodia spávať v čoraz skoršom čase. Podľa analýzy dát od viac ako dvoch miliónov užívateľov smart postelí Sleep Number chodili tento rok v januári ľudia medzi 18 a 34 rokmi do postele v priemere o 22.06 hod. Vlani v januári to bolo o 22:18 hod.