Mentálne silnými sa nerodíme, je to každodenná práca na sebe.
Často sa zvykneme pozerať na ľudí s pevnou vôľou, rozhodných, organizovaných, vždy pozitívne naladených a stabilných ako na šťastlivcov, vyvolených, ktorí sa skrátka tak narodili. Ich usporiadaný, efektívny a cieľavedomý život obdivujeme ako niečo, čo nám skrátka nie je dané dosiahnuť.
No takéto uvažovanie je veľká chyba, ktorá je hlavnou príčinou, brániacou nám v dosiahnutí mentálnej sily v našom živote. Mentálne silní ľudia sa tak nenarodili. Ich úspech je výsledkom každodenných rozhodnutí, správneho prístupu a cieľavedomých volieb zmeniť svoj život, myslenie, postoj.
Mozog – dobrý sluha a zlý pán
Ľudský mozog je jedným z najväčších záhad prírody. Veľkolepá a zložitá vec, ktorá nám môže rovnako mocne slúžiť, ako aj deštruovať náš život. Je len na nás, či sa rozhodneme spraviť z neho nášho najvernejšieho sluhu, alebo zlého pána. Ak sa obrovskú kapacitu ľudského mozgu a mysle naučíme využívať v náš prospech, vtedy sa stávame majstrami umenia života a skutočnými mentálnymi silákmi.
Mentálna sila človeka sa rodí každý deň, ako otvoríme oči a uvedomíme si, že náš život sa skladá z reťaze malých aj veľkých rozhodnutí. Práve to, ako sa k nim staviame, vytvára našu mentálnu silu a naladenie.
Stav nášho mozgu a mysle ovplyvňuje to, na čo sa sústredíme a ako sa k tomu rozhodneme pristúpiť. Naša mentálna sila spočíva v umení nenechať vonkajšie okolnosti prevalcovať náš vnútorný stav a mať na zreteli naše priority napriek všetkému, čo sa deje okolo nás.
Kontrolovať, nie potláčať
Skutočný mentálny silák je ten človek, ktorý si uvedomil, že je vlastníkom svojich pocitov aj myšlienkových pochodov, že ich môže mať v každej chvíli pod kontrolou. Neznamená to potláčať a ignorovať negatívne emócie. Znamená to rozpoznať ich ako neefektívne a jednoducho deaktivovať. Úspešní, ale aj spokojní, radostní a uvoľnení ľudia sú tí, ktorí sa naučili rozlišovať medzi tým, čo treba mať pod kontrolu a tým, čo nevieme ovplyvniť, čo treba pustiť a sústrediť sa na veci, ktorými môžeme hýbať.
Byť mentálne silný znamená vedome si voliť tie myšlienky, ktoré nás posúvajú vpred, k našim cieľom, k prospešným veciam v našom živote. Znamená to tiež uvedomiť si, že náš mozog je niečo ako náš domov. Čím je tam viac neporiadku a špiny, tým horšie sa žije. Mentálne silný človek nedopustí, aby jeho myseľ bola vystavovaná denne negatívnym a zbytočným veciam.
Preto ľudia, ktorí majú v tom najlepšom slova zmysle pod kontrolou svoj život vedia, že je veľmi dôležité, aké trávime čas, s akými ľuďmi sa stretávame, akým debatám, témam a činnostiam venujeme svoj čas a energiu, v akom prostredí sa pohybujeme.
Mať pod kontrolou svoj mentálny život znamená aj mať pod kontrolou to, akým ľuďom dovolíme ho spoluvytvárať. Ak sú to negatívni ľudia, ktorí nemajú záujem napredovať a niečo tvoriť, nemôžeme sa posúvať ani my.
Mentálna sila nerovná sa tvrdosť, ale disciplínu a sústredenosť
Negatívne myšlienky, prostredia a ľudia pôsobia ako energetickí upíri, ktorí nám vezmú všetku životnú energiu, odťahujú nás od našich cieľov a priorít.
Mentálne silný človek nie je žiadny „tvrďák“ a bezcitný človek. Len si jednoducho uvedomil, že naše každodenné smerovanie je poskladané z jednotlivých volieb a rozhodnutí. A tie rozhodnutia sa týkajú aj toho, čomu budem venovať pozornosť, nad čím a ako budem rozmýšľať, čomu dám priestor vo svojom mentálnom a emočnom priestore.
Ľudia s mentálnou silou nie sú tí tvrdší, odvážnejší, nie sú tak stavaní od narodenia. Sú to tí, ktorí sa rozhodli byť disciplinovanejší, vedomejší, stabilnejší, cieľavedomejší, pozornejší. Ich hlava nie je chaotická džungľa, kde si myšlienky môžu pobehovať sem a tam, bez akéhokoľvek usmernenia. Denne nám mysľou prebehne niekoľko státisícov myšlienok, väčšina z nich podvedomých.
Kľúčom je teda rozhodnúť sa byť akými strážcom, colníkom tohto obrovského prúdu myšlienok a vedome si vyberať – táto áno, túto nepotrebujem, je klamstvom ilúziou, nepotrebnou spomienkou. To je ďalšie tajomstvo k mentálnej sile – neorientovať sa na minulosť, na vlastné zakopnutia, bolesti, slabosti, pochybnosti a ublíženia. Namiesto toho sa pozerať na budúcnosť, kroky, ktoré sú pred nami, dnes, zajtra, o mesiac. Nikomu nikdy nepomohlo žiť z boľavých a negatívnych spomienok, tie nám môžu poslúžiť len ako poučenie a zároveň povzbudenie, že sme to prežili a môžeme ísť ďalej, lepšie.
Mentálne silný človek sa tiež líši od človeka, zmietaného okolnosťami, neúspešného, nespokojného, neplniaceho si svoje sny tým, že sa nebojí nepohodlia a ťažkých časov. Mentálna sila sa nerodí v pohodlí a bezvetrí. Naopak, zbierame ju vo výzvach, v ohni, pri prekonávaní prekážok. Rastieme, keď musíme niečo prekonávať. V ťažkých situáciách spoznávame seba, musíme kopať hlbšie a hlbšie vo svojom vnútri, objavujeme svoje skutočné schopnosti, hranice, ale aj ukryté túžby.
V nepohodlí a búrkach sa odhaľuje a zušľachťuje náš skutočný charakter. Iba výzvy nás pripravujú na ďalšiu budúcnosť a rast. Silný človek to vie, prekážku a ťažkosť neberie ako niečo nepríjemné, ale ako výzvu naučiť sa niečo nové a posunúť sa vpred.
Mentálna sila ide ruka v ruke so sebareflexiou
A napokon, mentálne silnými sa stávate vtedy, keď máte schopnosť sebareflexie. Keď poznáte stále viac svoje myšlienkové vzorce, spôsob reagovania, svoje slabiny, zlozvyky, to, čo vás dokáže oslabiť, čo na vás útočí. Mentálne silný nie je ten, kto nemá žiadne nedokonalosti, nenapádajú ho negatívne myšlienky či pocity, ale ten, kto ich vie vecne a s pokojom identifikovať, odhaliť a povedať – toto nie, toto nebude rozhodovať o mojom živote!
Dá sa vedome si vyberať iba tie myšlienky, ktoré nás povznášajú a vedú ďalej k nášmu životnému zámeru. Je to zvyk, je to tréning, je to prax, tak, ako keď sa zdokonaľujete v akejkoľvek inej činnosti – športe, maľovaní, nejakej technickej zručnosti. Rozhodnite sa pre tieto dobré zvyky, zapájajte ich do svojho každodenného života a uvidíte, že vaše mentálne svaly budú postupne rásť, váš život bude zmysluplnejší, bohatší, radostnejší a vy budete kráčať od jedného splneného sna k druhému.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies