7 zvykov nešťastných ľudí - a ako sa im môžete vyhnúť

Niekedy si život príliš komplikujeme a prehliadame určité jednoduché zákonitosti, ktoré fungujú ako recept na spokojnosť a napredovanie. Nie náhodou sa v životoch nešťastných ľudí vyskytujú tie isté chybné kroky, ktoré ich udržiavajú v zlej nálade a zlých rozhodnutiach. Vezmime život na začiatku tohto roka do vlastných rúk a vyhnime sa nasledujúcim "zaručeným" kazičom životnej radosti a úspechu: 

1. Zotrvávanie v nevraživosti, horkosti, neodpustení

Áno, určite ste to už počuli z iných múdrych kníh či vyučovaní, no bez prijatia tejto pravdy sa jednoducho nepohneme ďalej! Prešľapovanie v minulosti, v jej krivdách, nešťastiach, smútkoch, zradách a chybách nás robí nešťastnými a neúspešnými ľuďmi. Oplakávanie starého ešte nikomu nikdy nepomohlo. Odpustenie a pustenie minulých vecí nie je vec pocitu, ale vedomého rozhodnutia. Odpustite sebe aj druhým všetko, čo sa stalo, nechajte rozsúdenie na Bohu a zamerajte sa skôr na to, čo môžete dnes, zajtra, v budúcnosti robiť inak a lepšie. 

2. Izolovanosť

Niekedy sa nám zdá, že si potrebujeme v bezpečí domova, na gauči lízať vlastné rany a nechceme nikoho vidieť a počuť. Iste, sú aj chvíle, keď potrebujeme samotu a rozjímanie nad prežitým v tichosti. No dlhodobé izolovanie sa od ľudí nie je zdravé pre našu psychiku ani telo. Jednoducho sme stvorení pre vzťahy, jeden pre druhého, a hoci nám aj ľudia v minulosti ublížili, cestou nie je rezignovať na medziľudské kontakty, vzájomné interakcie, lásku... V živote nám niekedy stačí jedna-dve spriaznené duše na to, aby sme pociťovali pocit prijatia, bezpečia, porozumenia. Nemusíte sa so všetkým otvárať každému, no človek sa jednoducho vyvíja v interakcii s druhými. Ak ste introvert, nájdite si vyváženosť medzi samotou a spoločnosťou, no určite nezanedbávajte tú stránku, ktorá vo vás určite ako v každom je, ktorá potrebue a baží po komunikácii so svetom!

Zdroj: news.gallup.com

3. Čakanie na budúcnosť

Máme pre vás zlú správu - budúcnosť vás nenavštívi, zatiaľ čo vy na ňu čakáte doma so založenými rukami. Budúcnosť si vytvárame dnes! Každodennými drobnými krokmi, rozhodnutiami, myšlienkami. Je dobré a prospešné mať schopnosť snívať, vizualizovať si, predstavovať si svoju budúcnosť. No potom je tiež dobré a nevyhnutné stanoviť si, akými krokmi k nej chceme prísť. Nemusí to byť nič svetoborné, väčšinou s to jednoduché a nenápadné kroky, ktoré nás posúvajú deň za dňom ďalej k svetlým zajtrajškom. Buďte konzistentní, vytrvalí, trpezliví, vďační za každý malý pokrok, majte pred sebou daný smer a zároveň schopnosť prispôsobiť sa a improvizovať - to je jednoduchý recept víťazov!

4. Veční frfľoši

Väčšina ľudí veľmi hlúpo podceňuje to, aké slová denno-denne vypúšťa zo svojich úst a čomu dovolí rásť vo svojom srdci. Biblia hovorí, že to, čo máme na srdci, znie aj z našich úst. Niekedy spoznáte stav duše a srdca človeka už po pár prvých minútach a slovách. Prúd negativity, sťažností, obviňovania všetkých a všetkého okolo... To všetko je jasný signál, že niečo vo vnútri človeka nie je v poriadku, nie je vysporiadaný so svojou minulosťou, jeho srdce nie je uzdravené, a tak vyzerajú aj jeho súčasné dni a kroky. Postoj nášho srdca a mysle určuje to, ako sa nám bude dariť vo všetkých oblastiach života. Ak všetko vidíte čierno, sťažujete sa, ničomu a nikomu neveríte, urážate sa na každú maličkosť, maľujete si iba čierne scenáre, znamená to, že je niečo vo vašej duši, s čím sa treba vysporiadať, inak vás to niky nepustí dopredu... 

5. Robenie z komára somára

Aj tento bod súvisí s tým predchádzajúcim. Ani si to neuvedomujeme, no väčšinou si život sťažujeme nie reálnymi problémami, ale našim pohľadom na ne, ich zveličovaním, predlžovaním, nfaukovaním. Väčšina z toho, čím sa zaoberáme, na čo sa sťažujeme, na čo myslíme a hneváme sa v skutočnosti nestojí za to. Prečo najviac telesného aj psychického zdravia si užívajú tzv. "pohoďáci", "salámisti" a flegmatici? Presne preto, lebo nerobia z každého problému obrovského slona, pristupujú k veciam s chladnou hlavou, nemaľujú veci na čierno, nevyrábajú drámy tam, kde netreba. Verte tomu, že nič sa neje také horúce, aké sa zdá, a vždy existuje riešenie z akejkoľvek situácie.

Zdroj: newportinstitute.com

6. Nešťastní ľudia nerastú

Keďže nešťastní ľudia sú pesimisti a majú pocit, že nemajú kontrolu nad svojím životom, majú tendenciu sedieť a čakať, že sa im život "stane". Namiesto toho, aby si stanovili ciele, učili sa a zlepšovali sa, len tak sa pretĺkajú a potom sa čudujú, prečo sa veci nikdy nezmenia. Šťastní ľudia si, naopak, stanovujú ciele, aby sa zlepšili a skvalitnili svoj život. Spokojný a úspešný človek si dokáže stanoviť ďalšie kroky rastu v akejkoľvek oblasti - v cvičení, pri umeleckej činnosti, pri varení... Nešťastný človek automaticky uverí, že takúto úlohu nedokáže splniť a pripraví sa na neúspech ešte skôr, ako sa o to pokúsi.

7. Nadmerná kritickosť

Niekedy sa dá skryť pod pláštik zodpovednosti, no pozor - nadmerná kritickosť je často zloduch, ktorý nás okráda o radosť, ľahkosť aj napredovanie v živote! Kritickosť pôsobí ako taký sudca v našej hlave, ktorý odsudzuje, znehodnocuje a ohovorí všetko, o čo sa pokúsime, urobíme, vytvoríme. Vyplýva to často zo zlého vzťahu k nám samotným, nedostatočného sebaprijatia a sebaúcty. Ak poznáte takéhoto kritika vo vašej hlave, začnite pracovať na tom, aby ste prijali sami seba, učte sa sebaláske, povzbudzujte sa, chápte svoje nedostatky, staňte sa sebe najlepším priateľom. Večný kritik v hlave ešte nikdy nikoho nepriviedol k spokojnost, radosti a úspechom, sebaúcta a sebaprijatie áno.