BRATISLAVA - V chrípkovej sezóne je dôležité posilniť imunitu správnou stravou a hygienickými návykmi. Hlavná hygienička Tatiana Červeňová odporúča zvýšiť príjem sezónnych vitamínov a zeleniny, a zároveň nezabúdať na časté umývanie rúk a správne kýchanie.
V období chrípky a iných respiračných ochorení je kľúčové dbať na prevenciu a posilniť imunitný systém. Hlavná hygienička SR, Tatiana Červeňová, zdôrazňuje, že v tejto sezóne by sme mali klásť dôraz na zdravú a vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok vitamínov a minerálov.
Špeciálne odporúča zvýšiť príjem sezónnej zeleniny a ovocia. Čerstvé produkty, ako jablká, mrkva a kyslá kapusta, sú výborným zdrojom potrebných živín, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú telu lepšie odolávať infekciám.
Okrem zlepšenej stravy, hygienické návyky zohrávajú kľúčovú rolu v prevencii šírenia vírusov. Podľa Červeňovej je dôležité pravidelne si umývať ruky a v prípade respiračných ochorení dodržiavať správne hygienické postupy, ako je používanie jednorazových vreckoviek na utieranie nosa a kýchanie do lakťovej jamky.
Tieto návyky by sa mali učiť už od detí, ktoré sa tak stanú zodpovednejšími a menej náchylnými na šírenie vírusov.
V tomto období môžeme očakávať nárast chrípkových ochorení, pretože momentálne v populácii dominujú chrípkové vírusy typu A a B. Ak dôjde k lokálnym epidémiam, môže byť potrebné uzavrieť školské a predškolské zariadenia.
O tom rozhoduje riaditeľ školy alebo regionálny hygienik. Tieto opatrenia sú nevyhnutné na to, aby sa zabránilo ďalšiemu šíreniu ochorení medzi deťmi a dospelými.
Prevencia chrípky by mala byť priorita každého z nás, aby sme sa vyhli komplikáciám a šíreniu nákaz v našich komunitách. Okrem správnych hygienických návykov a stravovania, je vhodné aj pravidelne sa očkovať proti chrípke, čo je ďalší krok, ako si udržať dobré zdravie počas tejto náročnej sezóny.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies