Každý deň nás nohy prenášajú cez hektické pracovné dni, nespočetné množstvo schodov, kilometre asfaltu či letiskové haly. Napriek tomu, že si zaslúžia prvotriednu starostlivosť, často ich zanedbávame. Ale čo ak by sme im mohli poskytnúť trochu viac lásky, pohodlia a starostlivosti, aby nás naďalej spoľahlivo nosili svetom?
Ak vaša práca vyžaduje, aby ste väčšinu času stáli alebo chodili, kvalitná obuv je absolútne nevyhnutná. Štýlové AKU topánky kombinujú moderný dizajn s funkčnosťou, čím poskytujú nielen pohodlie, ale aj podporu pre vaše chodidlá. Správne zvolená pracovná obuv môže znížiť únavu chodidiel a zlepšiť celkový postoj až o 30 %. Navyše, takmer všetky dnešné topánky sú štýlové, takže opora pre nohy sa stáva zároveň aj estetická.
Cestovanie lietadlom môže byť pre vaše nohy veľkou skúškou. Dlhé hodiny sedenia, minimálny pohyb a obmedzený priestor pre chodidlá sú receptom na diskomfort. Pohodlný let lietadlom začína preventívnymi opatreniami.
Nasaďte si napríklad kompresné ponožky, aby ste zlepšili cirkuláciu krvi. Pomáha tiež časté preťahovanie nôh počas letu, pretože pravidelný pohyb na palube lietadla znižuje riziko opuchov a dokonca aj vzniku hlbokej žilovej trombózy.
Starostlivosť o nohy nekončí iba pri obuvi alebo masáži. Dôležitú úlohu zohráva aj výživa. Zdravé MSM (metylsulfonylmetán) je organická zlúčenina, ktorá má protizápalové vlastnosti a podporuje regeneráciu tkanív.
MSM má tiež významný vplyv na zníženie bolesti kĺbov a podporu zdravých väzív a svalov. Ak máte preto pocit, že vaše nohy dostávajú zabrať, zvážte doplnenie tejto živiny do vášho jedálnička – či už cez stravu, alebo doplnky výživy.
Naše nohy denne zaťažujeme viac, ako si uvedomujeme. Bez ohľadu na to, či kráčate po kancelárii, prenášate ťažké predmety alebo sa ponáhľate stihnúť let, všetky tieto aktivity sa kumulujú. Pohodlná obuv, zdravá výživa a správne cestovné návyky by mali byť štandardom a nielen príležitostnou výnimkou. Veď vaše nohy vás nosia celým životom, tak prečo im nedopriať to najlepšie, aby nás mohli sprevádzať ďalšími zaujímavými dobrodružstvami?
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies