NARUŠENIE cirkadiánneho rytmu: Nočné svetlo a denné tmy ZVYŠUJÚ RIZIKO predčasnej smrti!

NETKY.SK • 1 November 2024, 14:43 • 2 min
NARUŠENIE cirkadiánneho rytmu: Nočné svetlo a denné tmy ZVYŠUJÚ RIZIKO predčasnej smrti!

Výskumami sa zistilo, že pravidelné narušenia cirkadiánneho rytmu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, nevylučujúc ani nárast rizika predčasnej smrti.

slovakia

left justify in out

Medzinárodný tím vedcov, ktorí tvorili biológovia, zdravotníci a odborníci na spánok zo Spojených štátov amerických, Spojeného kráľovstva či Austrálie skúmali vplyv svetla na cirkadiánne režimy ľudí, ktorí pravidelne bdejú v noci. Skúmali tiež riziko predčasnej smrti, ktoré im hrozí.



Čo je cirkadiánny rytmus?

Je to biorytmus, teda kolísanie aktivity a bdelosti najčastejšie podľa obdobia dňa, mesiaca alebo roka. Má periódu približne 20 až 28 hodín.

Vedci vychádzali z archívnych medicínskych údajov UK Biobank. Predmetom ich výskumu bola mortalita 88 905 ľudí. Väčšinou išlo o belochov vo veku nad 62 rokov, sledovaných osem rokov, ich vystavenie svetlu počas noci a tme počas dňa.

Vo spomínanej  vzorke odhalili 3750 osôb, 798 z nich trpelo kardiologickými problémami. Zároveň sa zistilo prepojenie medzi vystavovaním sa svetlu v noci a rizikom predčasnej smrti. Najzreteľnejšie to bolo u ľudí trpiacich kardiologickými problémami.

     

Čo odporúčajú vedci?

Autori štúdie preto odporúčajú udržiavať tmu v noci a nadránom, keď je cirkadiánny rytmus najnáchylnejší na narušenie. A ak je to možné, vystavovať sa počas dňa čo najväčšiemu množstvu svetla.

 



twiterfacebooklinkedinwhatsapp

Za Netky.sk
Ingrid Vrabcová
Zdroj: UK Biobank, pnas.org, Science Daily, teraz.sk, Foto: game.xiaomi.com
Netky
Silvester príde o
00 DNÍ 00 HODÍN 00 MINÚT 00 SEKÚND
logo
Copyright © 2023 PetsoftMedia Inc.
Všetky práva sú vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a video správ zo zdrojov TASR, SITA, taktiež z vlastnej autorskej tvorby, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona

Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies