Patríte k rýchlochodcom? Podľa štúdie ľudia, ktorí kráčajú rýchlo, sú menej šťastní v živote

Kráčanie je veľmi dôležité pre naše zdravie, čo však málokto vie, je, že môže mať aj priame spojenie s naším mentálnym zdravím. Pokiaľ ide o šťastie a životné uspokojenie, tempo našej chôdze by mohlo hrať väčšiu úlohu, než by sme si mysleli. Nová štúdia naznačuje, že ľudia, ktorí kráčajú rýchlejšie, môžu byť menej šťastní v živote. 

Ste rýchlochodcom?

Štúdia bola vykonaná tímom vedcov z viacerých univerzít, ktorí sa zamerali na analýzu tempa chôdze a úroveň šťastia u tisícok účastníkov. Výskumníci použili dotazníky a rozhovory na zhromažďovanie údajov o životnej spokojnosti, úrovni stresu a úzkosti, a tiež o rýchlosti chôdze každého účastníka.

Účastníci boli rozdelení do troch hlavných skupín na základe ich rýchlosti chôdze:

• Rýchli chodci
  
  
• Priemerní chodci
  
  
• Pomalí chodci

Odborníci zohľadnili rôzne demografické a sociálno-ekonomické faktory, ako je vek, pohlavie, vzdelanie, zamestnanie a zdravotný stav, aby sa ubezpečili, že výsledky štúdie sú presné a nepredpojato ovplyvnené. Štúdia využila moderné technológie, ako sú nositeľné zariadenia, ktoré merali tempo chôdze a zaznamenávali fyzickú aktivitu účastníkov v reálnom čase.

Štúdia bola vykonaná tímom vedcov z viacerých univerzít, ktorí sa zamerali na analýzu tempa chôdze a úroveň šťastia u tisícok účastníkov

Zdroj: globalsportmatters.com

Fascinujúce výsledky

Výsledky ukázali zaujímavé korelácie medzi rýchlosťou chôdze a úrovňou šťastia účastníkov. Ľudia, ktorí kráčajú rýchlejšie, mali tendenciu byť menej spokojní so svojím životom a častejšie vykazovali vyššie hladiny stresu a úzkosti.

Skupina rýchlych chodcov mala najnižšie skóre spokojnosti so životom. Účastníci v tejto skupine často spomínali pocit neustáleho stresu a napätia, ako aj potrebu neustáleho zhone a plnenia rôznych úloh. 

Ľudia s priemerným tempom chôdze vykazovala mierne vyššiu úroveň šťastia v porovnaní s rýchlymi chodcami. Ich skóre spokojnosti so životom bolo o niečo vyššie, pričom stres a úzkosť boli na strednej úrovni.

Účastníci kráčajúci pomaly vykazovali najvyššiu úroveň šťastia a spokojnosti so životom. Pomalší chodci častejšie uvádzali, že si užívajú prítomný okamih, menej sa obávajú budúcnosti a cítia sa viac uvoľnene. Vedci predpokladajú, že pomalšie tempo chôdze môže byť spojené s relaxovanejším životným štýlom a väčším zmyslom pre pohodu. Na druhej strane, rýchla chôdza môže naznačovať hektickejší život, ktorý často zahŕňa neustály zhon a stres.

Chôdza a životná filozofia?

Rýchli chodci môžu mať tendenciu byť viac zameraní na budúcnosť a na to, čo ešte potrebujú dosiahnuť. Tento zameraný prístup môže viesť k vyššej úrovni stresu a úzkosti, pretože sa neustále obávajú o svoje povinnosti a termíny. Tempo chôdze môže byť odrazom vnútorného psychického stavu. Pomalší chodci môžu mať tendenciu byť viac uvoľnení a spokojní so svojím životom, zatiaľ čo rýchli chodci môžu byť viac nervózni a napätí. Táto psychologická súvislosť môže ovplyvniť celkovú úroveň šťastia.

Ľudia, ktorí kráčajú pomalšie, môžu mať životnú filozofiu, ktorá kladie dôraz na pohodu, relaxáciu a užívanie si každodenných radostí. Na druhej strane, rýchli chodci môžu mať tendenciu sústrediť sa na dosahovanie cieľov a materiálne úspechy, čo môže viesť k nižšej úrovni šťastia.

Táto štúdia nám pripomína, že tempo nášho každodenného života môže mať významný vplyv na našu celkovú pohodu a šťastie. Ak máte pocit, že váš život je príliš hektický, skúste si občas spomaliť krok a užívať si prítomný okamih.

Ak máte pocit, že váš život je príliš hektický, skúste si občas spomaliť krok a užívať si prítomný okamih.

Zdroj: citychangers.org