Psychológovia radia študentom, ako sa z domácej školy nezblázniť

Aj to je jeden z tipov, ktoré zaradili psychológovia Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie (VÚDPaP) do svojej praktickej pomôcky „Ako sa nezblázniť z domácej školy“, ktorá je zverejnená na ich webovej stránke.

Pochvala seba samého

O tom informovalo Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu SR. Vo svojich odporúčaniach zároveň vyzývajú aj k ostražitosti pred nástrahami on-line sveta, akými sú šikanovanie či zneužívanie.

Taktiež navrhujú naplánovať si deň, zašportovať si, skontaktovať sa aj s ľuďmi, na ktorých bežne nemali čas, či nájsť si vlastné pomôcky na učenie.

Žiaci by nemali v tomto čase zabudnúť na pocit, ktorý prináša pochvala či ocenenie. Psychológovia vysvetľujú, že trochu pochvaly chce zažiť denne každý. Ak na to dospelí zabudnú, mali by sa tínedžeri odmeniť sami, dať si napríklad obľúbenú sladkosť či zahrať si hru.

„Napíš doma na veľký papier, čo sa ti v ten deň podarilo urobiť, v čom si bol dobrý – dospelí si to určite takto napísané všimnú,“ radia.

Vlastný rozvrh hodín

Tínedžerom tiež navrhujú, ako využiť čas potrebný na školské povinnosti efektívne. Študenti by si mali naplánovať svoj vlastný rozvrh hodín a povinností, prestávok a času na oddych či šport.

Podotýkajú, že odkladaním povinností sa zvyšuje stres z nakopenia úloh či zadaní. Odporúčajú im si nájsť aj vlastné pomôcky na učenie, napríklad vtipné video či prezentácie a pri štúdiu nového učiva si predstaviť ako ho niekomu vysvetľuje.

Slovenská akadémia vied: Krízu možno zvádnuť vďaka presnému plánovaniu dní

Školy sú momentálne zatvorené do odvolania a výučba sa uskutočňuje dištančnou formou. Od 12. marca platí na Slovensku pre koronavírus mimoriadna situácia.

Vláda SR tiež pristúpila k vyhláseniu núdzového stavu pre celý sektor zdravotníctva a sociálne zariadenia, kde poskytujú zdravotnú starostlivosť. Zaviedla sa tiež povinnosť nosiť rúško všade mimo svojej domácnosti.