V zime na bicykli? Dbajte na tieto zásady!

Najčastejšie zranenia

Cyklistika je jedným z najnebezpečnejších športov. Zranení, ktoré cyklista môže utrpieť, je veľa. Našťastie je väčšina z nich len ľahších, ako aj napríklad zlomenina kľúčnej kosti, zlomenina ramena, zápästia, rebier a v oblasti chrbtice.

Čím vyššia rýchlosť, tým vyššie je riziko utrpenia nepríjemnejšieho úrazu. Aj pri nulovej rýchlosti sa môže pád na bok premeniť na vážnu zlomeninu v oblasti bedrového kĺbu.

Častými druhmi cyklistických zranení sú zlomeniny chrbtice a rebier. Títo pacienti musia nosiť korzet po dobu až troch mesiacov, niekedy dokonca aj podstúpiť operáciu.

Pri bicyklovaní v zime môžete prísť k nepríjemným úrazom a skončiť v nemocnici. Zdroj: čitateľ

V zimných mesiacoch, dbajte na nasledovné

Elementami, ktorým je potrebné prispôsobiť jazdu, sú sneh a ľad alebo ich nebezpečná kombinácia.

Hlavné ťahy ciest by mali byť počas zimy udržiavané, avšak problém môže nastať v momente, keď zídete na bočné cesty či bočné chodníky. 

Tie nemusia byť dostatočne odhrabané a posypané soľou a môžu udržiavať nebezpečný ľad na svojom povrchu. Zľadovatené plochy môžu byť ukryté aj pod snehovou pokrývkou. Je potrebné prispôsobiť tomu svoju rýchlosť.

Do nepríjemnej situácie sa môžete dostať, keď sa po odmäku snehová pokrývka roztopí a cesty sa zdajú byť suché a bezpečné. Na miestach, ktoré sú ale tesne pri kraji cesty, alebo stále v tieni však môže zostávať ľad. Dobre si prezrite terén, ktorý máte pred sebou.

Na zasneženom a zľadovatelom povrchu je potrebné aj jemnejšie brzdiť. Vyhnite sa prudkému stláčaniu bŕzd. Najmä, ak toho nemáte ešte veľa odjazdeného, keďže brzdenie na snehu si vyžaduje väčšiu kontrolu. Zároveň si dajte záležať aj na dobrom stave bŕzd zvonku i zvnútra.

Na záver už len vyhodnoťte svoje možnosti a kondíciu. Príliš nízke teploty či prudký mrazivý vietor sú veľmi ťažkými podmienkami pre cyklistiku.