Ako zvládať smútok a samotu počas Vianoc: Rady od Slovenského Červeného kríža

NETKY.SK • 23 December 2024, 07:47 • 2 min
Ako zvládať smútok a samotu počas Vianoc: Rady od Slovenského Červeného kríža

BRATISLAVA - Vianočné sviatky môžu pre mnohých ľudí prinášať intenzívny smútok a samotu. Slovenský Červený kríž radí, ako zvládnuť tieto pocity pomocou pobytu vonku, kontaktu s priateľmi a sebarozmaznávania. Dbajte na svoje duševné zdravie a prežite sviatky s väčšou radosťou.

Otvoriť časovú os

slovakia

left justify in out

Ľudia môžu smútok či samotu pociťovať cez vianočné sviatky intenzívnejšie. V niektorých môžu vyvolávať zraňujúce spomienky. Upozornil na to Slovenský Červený kríž (SČK). V daných situáciách môže podľa neho pomôcť pobyt vonku či kontakt s priateľmi.

"Trávte čo najviac času vonku. Príroda má na našu psychiku blahodarný vplyv. Zavolajte obľúbeným rodinným príslušníkom alebo priateľom. Spojte sa s nimi aspoň cez videohovor," odporučil SČK.

Na ľudí takisto SČK apeloval, aby sa vyhýbali stretnutiam s osobami, ktoré ich zraňujú. Ak sa týmto stretnutiam nedá vyhnúť, je dobré ich skrátiť na minimum a dopriať si po nich odmenu. Pri zvládaní smútku môže podľa neho pomôcť aj rozmaznávanie sa. Doprajte si dlhý kúpeľ, dobrú knihu, pohodlné oblečenie a obľúbené jedlo.

Slovenský Červený kríž pripomína, že smútok a samota počas vianočných sviatkov nie sú neobvyklé a je dôležité venovať pozornosť svojmu duševnému zdraviu.

Trávenie času vonku, kontakt s priateľmi a rodinou, vyhýbanie sa negatívnym vzťahom a rozmaznávanie sa môžu pomôcť prekonať tieto náročné pocity a prežiť sviatky s väčšou radosťou.


Zdroj textu: Slovenský Červený kríž, Foto: freepik.com

twiterfacebooklinkedinwhatsapp


Autor: Viktória Gromová

Študentka Dubnického inštitútu, odbor učiteľstvo praktickej prípravy v ekonomických predmetoch. pre redakciu Netky píšem domácu politiku a domáce dianie. O politiku sa zaujimam od 17 rokov a aktívne sa jej venujem od 19. Rada čítam ekonomické knihy. Zaujimam sa aj o celosvetové dianie.

Netky
Silvester príde o
00 DNÍ 00 HODÍN 00 MINÚT 00 SEKÚND
logo
Copyright © 2023 PetsoftMedia Inc.
Všetky práva sú vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a video správ zo zdrojov TASR, SITA, taktiež z vlastnej autorskej tvorby, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona

Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies