BRATISLAVA - Vianočné sviatky môžu pre mnohých ľudí prinášať intenzívny smútok a samotu. Slovenský Červený kríž radí, ako zvládnuť tieto pocity pomocou pobytu vonku, kontaktu s priateľmi a sebarozmaznávania. Dbajte na svoje duševné zdravie a prežite sviatky s väčšou radosťou.
Ľudia môžu smútok či samotu pociťovať cez vianočné sviatky intenzívnejšie. V niektorých môžu vyvolávať zraňujúce spomienky. Upozornil na to Slovenský Červený kríž (SČK). V daných situáciách môže podľa neho pomôcť pobyt vonku či kontakt s priateľmi.
"Trávte čo najviac času vonku. Príroda má na našu psychiku blahodarný vplyv. Zavolajte obľúbeným rodinným príslušníkom alebo priateľom. Spojte sa s nimi aspoň cez videohovor," odporučil SČK.
Na ľudí takisto SČK apeloval, aby sa vyhýbali stretnutiam s osobami, ktoré ich zraňujú. Ak sa týmto stretnutiam nedá vyhnúť, je dobré ich skrátiť na minimum a dopriať si po nich odmenu. Pri zvládaní smútku môže podľa neho pomôcť aj rozmaznávanie sa. Doprajte si dlhý kúpeľ, dobrú knihu, pohodlné oblečenie a obľúbené jedlo.
Slovenský Červený kríž pripomína, že smútok a samota počas vianočných sviatkov nie sú neobvyklé a je dôležité venovať pozornosť svojmu duševnému zdraviu.
Trávenie času vonku, kontakt s priateľmi a rodinou, vyhýbanie sa negatívnym vzťahom a rozmaznávanie sa môžu pomôcť prekonať tieto náročné pocity a prežiť sviatky s väčšou radosťou.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies