„Či už si myslíte, že môžete, alebo si myslíte, že nemôžete – máte pravdu,“ vyhlásil americký priemyselník a obchodný magnát Henry Ford. A ukázalo sa, že mal dobrý pravdu. Nespočetné množstvo výskumov odvtedy zdôraznilo rozhodujúcu úlohu sebadôvery vo vzťahu k úspechu.
Dôvodom, prečo toľko ľudí nedokáže dosiahnuť svoj potenciál, nie je nedostatok vedomostí alebo talentu, ale zásadný nedostatok viery v seba samých. Ďalšou mylnou predstavou mnohých ľudí je, že sebadôvera je pevná vlastnosť: buď ju máte, alebo nie. Ale to nie je pravda.
Jedna metaanalýza analyzovala 32 štúdií skúmajúcich vzťah medzi sebaponímaním študenta a jeho akademickým úspechom. Preskúmanie zistilo, že vysoké sebavedomiesúvisí s vysokým akademickým výkonom a naopak. Ako to zhrnula jedna štúdia "sebadôvera funguje ako predikcia akademického výkonu. Čím lepšie sebavedomie, tým lepší akademický výkon.
Dôvera môže podkopať akademický výkon a prispieť k cyklu predčasného ukončenia štúdia. Pozrite si tieto dôkazmi podložené spôsoby, ako zvýšiť sebadôveru...
Takýto prístup by bol užitočný pre všetkých študentov, pretože aj tí sebavedomejší medzi nami občas zakolísajú. Je normálne a prirodzené, že dôvera opadá a prichádza.
Získanie dobrej známky alebo pochvaly by to samozrejme posilnilo a kritika by to zrazila. Preto je dôležité, aby si všetci študenti vypestovali silný pocit sebadôvery, ktorý sa nespolieha výlučne na vonkajšie faktory (ako sú známky a pochvaly), aby ho podporili.
Miera absolvovania stagnuje okolo 65 % , čo je zlá správa pre vysoké školy aj študentov. Jednou z hlavných hnacích síl nízkej miery ukončenia štúdia je cyklus predčasného ukončenia štúdia. Namiesto toho, aby negatívny výkon vyústil do stresu a vyhorenia, sebavedomý študent by sa mohol na situáciu pozrieť objektívne, odmietnuť negatívne sebarozprávanie a prísť so stratégiou na zlepšenie (napr. naučiť sa lepšie študovať, požiadať o podporu atď.).
Život je plný mnohých ťažkých úloh. Sotva prejdete niečím ťažkým, musíte prekonať ďalšiu prekážku.
Platí to v práci, škole a dokonca aj vo vzťahoch s rodinou a priateľmi.
To je dôvod, prečo by ste mali počas cesty oslavovať svoje úspechy. Môže to byť čokoľvek, od absolvovania ťažkej skúšky, o ktorej ste si neboli istí, že ju zvládnete, až po promócie.
Oslavovanie vašich úspechov vám môže pomôcť posilniť vašu sebadôveru a pomôcť vám cítiť sa lepšie zo svojich schopností. Vytvára tiež príjemnú spomienku, na ktorú sa budete obzerať – aj keď sú časy ťažké a myslíte si, že niečo nedokážete.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies