Hypnóza nie je divadelný akt alebo nejaký magický akt. Klinická hypnóza je typ liečebnej terapie, ktorá sa často používa ako súčasť liečebného plánu, ktorý zahŕňa tradičné lekárske prístupy. Možno ju považovať za meditatívny stav, ku ktorému sa človek môže naučiť pristupovať vedome a zámerne, s terapeutickým účelom.
Hypnóza je fascinujúca a často nepochopená metóda, ktorá sa používa v rôznych oblastiach terapeutickej liečby. Ide o stav zmeneného vedomia, ktorý sa dosahuje pomocou rôznych techník, ako sú relaxácia, sústredenie a sugescia.
Hypnoterapia je stav zvýšenej koncentrácie a sústredenej pozornosti. Hypnóza, ktorú vedie vyškolený certifikovaný hypnotizér alebo hypnoterapeut, vám umožňuje byť otvorenejší návrhom na uskutočnenie zdravých zmien vo vašom vnímaní, pocitoch, emóciách, spomienkach, myšlienkach alebo správaní.
Hypnózu možno považovať za meditatívny stav, ku ktorému sa človek môže naučiť pristupovať vedome a zámerne, s terapeutickým účelom.
Počas hypnózy je človek v stave hlbokej relaxácie a zvýšenej vnímavosti, čo umožňuje terapeutovi pracovať s podvedomím pacienta. Hypnóza sa často používa na liečbu rôznych psychických a fyzických problémov, ako sú úzkosť, stres, chronická bolesť, závislosti a poruchy spánku.
Funguje na princípe sugescie, kde terapeut vedie pacienta do stavu hlbokej relaxácie a potom mu predkladá pozitívne sugescie, ktoré majú za cieľ zmeniť jeho správanie alebo myšlienkové vzorce. Tento proces môže pomôcť pacientovi prekonať rôzne problémy tým, že sa zameriava na podvedomé aspekty jeho myslenia a správania.
Hypnózu možno vnímať ako „stav bdelého vedomia (alebo vedomia), v ktorom je pozornosť človeka oddelená od jeho bezprostredného prostredia a je pohltená vnútornými zážitkami, ako sú pocity, poznanie a predstavy“.
Mnoho ľudí, ktorí podstúpili hypnózu, hlási pozitívne výsledky. Napríklad, pacienti trpiaci úzkosťou často uvádzajú, že po niekoľkých sedeniach hypnózy sa cítia pokojnejší a menej stresovaní. Ľudia so závislosťami, ako je fajčenie alebo prejedanie sa, tiež často hlásia úspech pri použití hypnózy ako súčasti ich liečebného plánu.
Jedna z pacientiek, Jana, ktorá trpela chronickou bolesťou chrbta, sa rozhodla vyskúšať hypnózu po tom, čo tradičné metódy liečby nepriniesli úľavu. Po niekoľkých sedeniach uviedla, že jej bolesť sa výrazne znížila a že sa cíti celkovo lepšie. Podobné skúsenosti majú aj iní pacienti, ktorí uvádzajú, že hypnóza im pomohla zlepšiť kvalitu života.
The Manchurian Candidate , Dead Again a The Curse of the Jade Scorpion sú niektoré príklady filmov, ktoré naznačujú, že hypnóza vyvoláva tranz a núti jednotlivcov kradnúť, zabíjať alebo sa vracať do minulých životov. Podobne aj filmy niekedy naznačujú, že hypnóza je rýchlym riešením na chudnutie, lepší spánok, budovanie sebavedomia a tak ďalej.
Vzhľadom na tieto mýty o hypnóze nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia majú strach z hypnotizácie.
Hypnóza nie je divadelný akt alebo nejaký magický akt. Klinická hypnóza je typ liečebnej terapie, ktorá sa často používa ako súčasť liečebného plánu, ktorý zahŕňa tradičné lekárske prístupy. Väčšina ľudí si pamätá všetko, čo sa deje počas hypnózy. Zostávate si vedomí toho, kto ste, kde ste, a pamätáte si, čo sa stalo počas sedenia hypnózy.
Váš hypnoterapeut vedie hypnózu, ide o niečo, čo robíte pre seba. Nedá sa prinútiť robiť nič proti svojej vôli. Neprezradíte žiadne informácie, ktoré by ste chceli zostať utajené. Nestratíte kontrolu nad svojím správaním. Hypnóza uľahčuje prežívanie sugescií, ale nenúti vás mať určité skúsenosti.
Existujú niektoré hlbšie formy hypnózy, pri ktorých sa môže zdať, že spíte, pretože vaše telo je veľmi uvoľnené, ale vy nespíte.
Hypnóza nie je užitočná pre každého; ani to nie je rýchle riešenie. Predchádzajúci výskum však zistil, že hypnóza je prospešná pri liečbe mnohých zdravotných stavov: bolesť, úzkosť , depresia , posttraumatická stresová porucha ( PTSD ), syndróm dráždivého čreva (IBS), obezita, psychosomatické stavy, nevoľnosť súvisiaca s chemoterapiou a zvracanie a iné.
Na vstup do hypnózy je potrebné zamerať pozornosť (to sa deje počas hypnotickej indukcie) a existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť. Plameň sviečky alebo obrazovka počítača môže byť vizuálnym ohniskom. Sluchovým zameraním môže byť hudba, spievanie alebo používanie mantier. Indukcia môže byť hlavne kinestetická, ako napríklad pri progresívnej svalovej relaxácii (PMR), alebo môže využívať „mimovoľný“ (alebo ideomotorický) pohyb.
Jednou z najjednoduchších metód je zapojiť pacientovu predstavivosť pomocou oživenia (alebo opätovného prežitia) zážitku, denného sna alebo fantázie. Hypnóza môže byť použitá formálne na terapeutickom sedení alebo neformálne v rozhovore riadením pozornosti pacienta a zapojením jeho predstavivosti.
Pacienti sa potom môžu naučiť autohypnóze, čo znamená, že môžu vstúpiť do tohto stavu zámerne podľa vlastného uváženia, aby využili predstavy a návrhy, aby si pomohli.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies