Výskumy naznačujú, že práca z domu môže mať negatívny vplyv na mentálne zdravie v porovnaní s pracovnými podmienkami v kancelárii alebo na vonkajších pracoviskách.
Práca z domu sa stala populárnou vo svete práce, najmä po pandémii COVID-19. Mnohí zamestnanci vnímajú výhody tejto formy práce, ako je flexibilita a eliminácia dochádzania.
Avšak, nie všetci pociťujú rovnaké výhody. Niektoré výskumy naznačujú, že práca z domu môže mať negatívny vplyv na mentálne zdravie pracovníkov v porovnaní s tými, ktorí pracujú v kancelárii alebo v hybridnom režime. Tento článok sa zameriava na to, ako rôzne pracovné prostredia ovplyvňujú duševnú pohodu zamestnancov.
Práca z domu, aj keď ponúka flexibilitu a eliminuje potrebu dochádzania, prináša aj niekoľko výziev pre mentálne zdravie zamestnancov. Jedným z najväčších problémov je pocit izolácie. Bez každodenných osobných interakcií s kolegami môžu pracovníci zažiť osamelosť, čo môže viesť k depresii a úzkosti. Podľa štúdie zverejnenej na Engage for Success, viac ako 80 % pracovníkov na diaľku zažilo určitú úroveň vyhorenia, čo je alarmujúci ukazovateľ.
Ďalším problémom je, že práca z domu môže spôsobiť rozmazanie hranice medzi pracovným a osobným životom. Bez jasného oddelenia týchto dvoch aspektov môžu zamestnanci pracovať dlhšie hodiny a zažívať zvýšený stres, ktorý sa môže premeniť na vyhorenie.
Stres môže byť spôsobený aj technickými problémami, ktoré sú častejšie pri práci z domu, ako aj neustálou potrebou byť "online" a k dispozícii. To vedie k neustálemu tlaku a pocitu, že zamestnanci nemajú čas na odpočinok a regeneráciu.
V porovnaní s pracovníkmi, ktorí pracujú v kanceláriách, môžu tí, ktorí pracujú z domu, zažívať väčší stres z technologických problémov, ktoré môžu naraziť pri videokonferenciách, pomalom internetovom pripojení alebo nejasnostiach v online komunikácii. Tieto problémy môžu zvyšovať frustráciu a znižovať produktivitu. Okrem toho, pracovať z domu môže znamenať neustálu dostupnosť, čo vytvára pocit, že zamestnanec je "na príjme" 24 hodín denne.
Tento tlak môže negatívne ovplyvniť mentálne zdravie, pretože neexistuje jasná hranica medzi pracovným a osobným časom. Na druhej strane, pracovníci v kanceláriách majú často lepšie sociálne interakcie, ktoré majú pozitívny vplyv na ich mentálne zdravie. Kancelárske prostredie ponúka priestor na spontánne rozhovory, tímovú spoluprácu a zdieľanie skúseností, čo môže zlepšiť pocit spokojnosti a súdržnosti.
Avšak, kancelárska práca tiež prináša svoje negatívne stránky, ako sú dlhé dochádzanie, stres z pracovného prostredia a potenciálne negatívne medziľudské vzťahy, ktoré môžu znižovať celkovú pohodu zamestnancov.
Hybridný pracovný model sa ukazuje ako kompromis medzi prácou z domu a kanceláriou. Zamestnanci, ktorí kombinujú obe formy práce, môžu zažiť rovnováhu medzi výhodami, ktoré ponúka každý spôsob, a vyhnúť sa niektorým z týchto problémov. Tento model im umožňuje pracovať v pohodlí domova, keď to potrebujú, a zároveň sa stretávať s kolegami osobne, čo môže zlepšiť ich sociálne interakcie a celkovú pohodu.
Výskum naznačuje, že hybridní pracovníci pociťujú lepšiu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom, čo môže viesť k zníženiu stresu a vyhorenia. Tento model tak môže byť ideálny pre tých, ktorí hľadajú flexibilitu, ale zároveň chcú zachovať silné sociálne väzby v rámci pracovného kolektívu.
Keď sa porovná práca z domu so zamestnancami pracujúcimi v kancelárii, často sa zabúda na zamestnancov v rôznych fyzických profesiách, ako sú remeselníci alebo pracovníci v exteriéri, ktorí pracujú v náročných podmienkach. Práca týchto zamestnancov môže byť v porovnaní s prácou z domu zásadne odlišná, a preto aj ich mentálne zdravie môže byť ovplyvnené iným spôsobom.
Zamestnanci, ako sú remeselníci (tesári, murári, elektrikári a pod.), ktorí pracujú vonku alebo na rôznych stavbách, sa denne stretávajú s fyzickými nárokmi, ako sú ťažká práca, riziko úrazov a práca v nepriaznivých poveternostných podmienkach. Tento typ práce môže viesť k fyzickému vyčerpaniu a stresu, ktorý ovplyvňuje aj mentálnu pohodu. Títo pracovníci sú tiež vystavení riziku psychického vyčerpania, najmä ak sú dlhodobo vystavení nebezpečným podmienkam alebo pracovnej neistote.
Na druhej strane, práca z domu môže mať svoju výhodu v tom, že zamestnanci nemajú fyzickú námahu, čo môže v určitých prípadoch znížiť úroveň fyzického stresu. Avšak, ako už bolo spomenuté, práca z domu môže prispieť k mentálnym problémom ako sú sociálna izolácia, vyhorenie a problémy s pracovným a osobným životom.
Pracovníci v exteriéri alebo remeselníci často pracujú v tímoch, čo znamená, že sú v neustálom kontakte so svojimi kolegami. Tento typ interakcie môže zlepšiť ich mentálne zdravie, pretože zdieľajú skúsenosti, podporujú sa navzájom a vytvárajú silné sociálne väzby. Sociálne interakcie sú kľúčové pre psychickú pohodu, a preto môže byť práca v tímoch remeselníkov pozitívna pre ich duševné zdravie.
Na druhej strane, pracovníci z domu sú často izolovaní, čo môže mať opačný efekt. Bez pravidelných osobných interakcií môžu zažiť pocity osamelosti, čo môže viesť k úzkosti a depresii. Výskum tiež ukazuje, že zamestnanci pracujúci z domu majú obmedzený prístup k podpore a zdieľaniu skúseností s kolegami, čo môže zhoršiť ich schopnosť vyrovnávať sa so stresom.
Ďalší rozdiel medzi pracovníkmi v exteriéri a tými, ktorí pracujú z domu, spočíva v rovnováhe medzi prácou a osobným životom. Remeselníci majú zvyčajne stanovené pracovné hodiny, ktoré sú jasne oddelené od osobného času, a po skončení pracovného dňa môžu odísť domov a oddychovať.
Naopak, pracovníci z domu často čelí problémom s jasným oddelením práce od osobného života. Tým, že sú doma, môže byť ťažšie udržiavať túto rovnováhu, čo môže viesť k vyhoreniu a stresu. Niektorí pracovníci na diaľku pracujú dlhšie hodiny, pretože nemajú „normálne“ pracovné hodiny alebo prostredie, ktoré by im umožnilo vypnúť.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies